Sopa para emagrecer em 7 dias !

Sopa para emagrecer em 7 dias

Essa é a dieta da sopa para emagrecer em 7 dias !

Devido a vários pedidos, hoje vou ensinar a fazer a sopa emagrecedora. Essa dieta da sopa do hospital do coração emagrece de 1 a 7 Kg em 7 dias.

Mas, não é somente  tomar a sopa que dá o resultado, existe uma dieta que deve ser seguida durante os 7 dias.

Essa dieta é pra quem precisa emagrecer rápido, mas ela não deve ser feita por mais de 7 dias.

Os ingredientes e o modo de preparo é bem simples! Vamos aprender?

Ingredientes:

  • 1 maço de salsão
  • 1 Berinjela 
  • outro 1
  • 3 Cenouras
  • 4 Tomates
  • 1 Pimentão
  • 1 Cebola
  • 2 Xícaras de Vagem 
  • 1 Maço de cebolinha
  • 3 Xícaras (chá) de repolho 
  • 4 dentes de alho  
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1,5 L de água
  • Sal à gosto

A dieta da sopa para emagrecer em 7 dias é utilizada pelo hospital do coração foi elaborada por pesquisadores da USP.

Ela foi desenvolvida para pacientes com problemas cardíacos que necessitam perder peso de forma rápida para processos cirúrgicos. Devido a sua eficiência para reduzir o peso, várias pessoas aderiram a dieta.

Existem relatos de pessoas que conseguiram eliminar até 7 KG em 7 dias.Por isso, a receita da sopa e a dieta do hospital do coração se tornou tão famosa.

Porém, não se engane! Se você não mudar os seus hábitos alimentares após a dieta, o seu emagrecimento pode ser passageiro.

Veja como preparar a sopa:

Lave e pique bem todos os ingredientes. Cozinhe todos os legumes usando 1,5L de água. 

Como fazer a dieta:

Sopa para emagrecer em 7 dias

Sopa para emagrecer em 7 dias

Lembrando que você pode tomar a sopa sempre que quiser e quanto quiser. Mas uma vez no almoço e uma no jantar já é o suficiente.

1º dia: Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, pode tomar chá, água, suco natural (sem açúcar) a vontade e frutas (exceto banana e abacate). 

2º dia: Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, é permitido legumes (cru ou cozido) e verduras a vontade. No jantar além da sopa, você pode comer uma batata (grande) cozida, com um fio de azeite. Não consumir, feijão, grão de bico, grãos em geral.

3º dia: Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, pode comer frutas e legumes a vontade (exceto batata, banana e abacate).

4º dia: Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, é permitido 8 bananas (pratas) e pode tomar leite desnatado a vontade. O consumo da banana diminuirá o desejo de ingestão de açúcar. Nesse dia seu corpo vai precisar de calorias, potássio, carboidratos, proteínas e cálcio, por isso é preciso consumir leite e bananas.

5º dia: Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, é permitido consumir de 280 a 400g de carne vermelha ou branca, grelhada, com uma porção de tomates temperados com sal, limão e azeite. Beba de 6 a 10 copos de água, durante todo o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º dia: Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, é permitido comer 3 bifes (grandes) de carne vermelha ou branca (grelhados), acompanhado de legumes cozidos (exceto batata). Você deve ingerir muito líquido: água, chá, sucos sem açúcar e café.

7º e ultimo dia: Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus a vontade (exceto batata). Você pode ingerir líquidos à vontade, água, café, chá e suco a vontade (sem açúcar).

Essa dieta tem a função de limpar o organismo e também fazer uma queima rápida das calorias.
Se vocês seguirem essa dieta a risca, será possível eliminar de 1 a 7 quilos em uma semana.
Depois é só manter o peso!

Durante a dieta não se deve ingerir álcool, em hipótese nenhuma.

Se você desejar fazer a dieta da sopa para emagrecer em 7 dias novamente, é necessário esperar um mês, para repetir o processo.

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